Hold-start torsdag d. 23. aug.


BOOST din sundhed - og tab dig!

NYT hold - opstart torsdag d. 23. august 2018


Nu starter et nyt sundhedshold op hos Kost & Kalorier.

Er dit mål at

- få et sundere helbred
- minimere gener ved livstilssygdomme
- få mere energi og overskud
- tabe dig (og fastholde vægttabet)
- styrke dit selvværd
- inspiration til en sundere livsstil

... JA, så kunne dette forløb være noget for dig.

TILMELD dig ved at kontakte mig på tlf. 20 25 20 19 eller pr. mail: connypallesen@gmail.com
OBS: Der er begrænsede pladser (max 15 pers.)

Vi mødes 8 torsdage på Rebelsigvej 7 v/Vejrup, hvor vi har et fælles mål - nemlig at leve sundere og få mere livskvalitet. 
Kurset består af

-          ½ times vejning

-           1 times foredrag og erfaringsudveksling

Pris: kr. 749,- incl. materiale (for alle 8 møder)
(betales senest ved 1. fremmøde - kontant eller mobilepay)

Kurset finder sted om torsdagen på følgende datoer:

1.            23. aug.
2.            30. aug.
3.            13. sept.
4.            20. sept.
5.            4. okt.
6.            11. okt.
7.            25. okt.
8.            8. nov.

Du vil få udleveret skriftligt materiale under hele forløbet, og første aften får du udleveret omslagsmappe med vægtskema og hæfte til notater


 

 


Vi ved jo egentlig godt, hvad der skal til

- for at få et sundere liv,
men det føles bare så pokkers svært at få det gjort, så hvad gør man så? 

Det skal vi finde svar på i løbet af de 8 kurser, og du vil blive klogere på, hvorfor vi har det så svært med at holde den sunde kurs og vægttabet. 

Begrebet slankekur er bandlyst hos mig, for dette hjælper kun de færreste og ofte kun i kortere tid. 

Jeg arbejder ud fra princippet, at "skurken" skal findes i maven, for det er her det hele styres fra. Vi skal gennemgå, hvordan kroppen fungerer, og hvordan kroppen reagerer på forskellige madvarer. Men ikke mindst - hvordan vores psyke også bliver påvirket af madvarer og vore omgivelser. 

Vaner er også en væsentlig faktor, og hvordan får vi lige de gamle vaner skiftet ud med nye?

Det og meget mere sætter vi fokus på, så du bliver styrket til at komme videre på den sunde kurs - og det vil blive en spændende rejse, hvor din komfort-zone skal brydes, og du vil opleve helt nye sider af dig selv. 

PS: Efter dette forløb vil jeg tilbyde opfølgningsaftener, hvor vi kan mødes og drøfte forløbet og gennemgå de udfordringer, som vi møder undervejs, for vaner og livsstil ændres ikke på 3 måneder - det kan tage år, før du bliver "omprogrameret" til en ny livsstil. Lad os gøre det sammen :) 

Det vil glæde mig at kunne hjælpe dig  !

De sundeste hilsner
Conny Rita Pallesen
Kostvejleder, slankecoach og kinesiologi-studerende